Sylvie perrin, psychologue-psychothérapeute
Parce que parfois, la vie nous confronte à des défis qui demandent d’être accompagnés…
Je propose des consultations dans mon cabinet à Bar-sur-Aube (10) et aussi en visioconférence, dans le cadre d’une psychothérapie intégrative ou d’une thérapie systémique de couple.
je suis à votre écoute
Si vous avez des questions, prenez contact !
La psychothérapie intégrative
Elle se distingue par sa capacité à combiner différentes approches théoriques. Elle s’appuie sur les apports de la psychanalyse, des thérapies cognitivo-comportementales, des approches humanistes et existentielles, ainsi que des thérapies systémiques.
La thérapie systémique
de couple
Elle propose un accompagnement unique qui considère le couple comme un tout, où chaque partenaire influence et est influencé par l’autre. Au-delà des individualités, c’est la dynamique relationnelle qui est au cœur du travail thérapeutique.
La supervision professionnelle
Il s’agit d’un espace professionnel essentiel dans le champ médico-social, offrant aux praticiens un cadre sécurisant et confidentiel pour réfléchir sur leur pratique. Formée à cet exercice de superviseur, j’accompagne les professionnels dans l’analyse de leurs situations complexes.
Le lieu des rendez-vous
Mon cabinet
Il se situe au 3, place Aubertin à Bar-sur-Aube. Les consultation se font uniquement sur rendez-vous.
Le stationnement dans la rue est aisé et gratuit.
Un espace confidentiel
La consultation psychologique offre un espace de parole confidentiel et bienveillant où vous pouvez exprimer librement vos pensées et émotions, sans jugement ni contrainte sociale, permettant une véritable exploration de soi.
Un accompagnement pro
Le psychologue, par sa formation et son expertise, vous accompagne dans la compréhension de vos difficultés et vous aide à identifier vos ressources personnelles pour traverser les périodes complexes de votre vie.
Un suivi de qualité
La régularité des séances et la qualité de la relation thérapeutique constituent un cadre sécurisant qui favorise le développement de nouvelles perspectives et l’élaboration de solutions adaptées à votre situation unique.
La psychothérapie intégrative
Elle se distingue par sa capacité à combiner différentes approches théoriques. Elle s’appuie sur les apports de la psychanalyse, des thérapies cognitivo-comportementales, des approches humanistes et existentielles, ainsi que des thérapies systémiques.
Cette approche prend en compte la personne dans sa globalité, intégrant les dimensions cognitives, émotionnelles, comportementales et relationnelles.
L’alliance thérapeutique occupe une place centrale, avec une attention particulière portée à la construction d’une relation de confiance. Le processus thérapeutique se déploie à travers diverses techniques comme le dialogue thérapeutique, l’exploration des émotions et l’utilisation de médiations créatives.
Cette approche s’avère particulièrement efficace pour traiter les troubles anxieux et dépressifs, les traumatismes complexes, les problématiques identitaires et relationnelles, ainsi que les troubles psychosomatiques.
La formation du thérapeute intégratif nécessite une base solide en psychothérapie, enrichie par des formations complémentaires dans différentes approches, une supervision régulière et un développement personnel continu.
La thérapie systémique de couple
Elle propose un accompagnement unique qui considère le couple comme un tout, où chaque partenaire influence et est influencé par l’autre. Au-delà des individualités, c’est la dynamique relationnelle qui est au cœur du travail thérapeutique.
Cette approche permet d’explorer et de comprendre les schémas d’interaction qui se sont installés au fil du temps, qu’il s’agisse de conflits récurrents, de problèmes de communication ou de moments de transition dans la vie du couple.
Le thérapeute, dans une position de neutralité bienveillante, accompagne les partenaires dans l’identification de leurs ressources et le développement de nouvelles façons d’être ensemble.
Le travail s’effectue principalement en couple, à travers des séances qui offrent un espace sécurisant pour explorer les difficultés, expérimenter de nouveaux modes de communication et renforcer les liens. Des exercices pratiques peuvent être proposés entre les séances pour consolider les changements dans la vie quotidienne.
Cette thérapie s’adresse aux couples qui traversent différentes situations : conflits répétitifs, difficultés de communication, bouleversements liés à des événements de vie (parentalité, retraite…), ou questionnements sur leur relation. Elle permet de retrouver un équilibre relationnel plus satisfaisant, tout en respectant l’histoire et les valeurs propres à chaque couple.
La supervision professionnelle
Il s’agit d’un espace professionnel essentiel dans le champ médico-social, offrant aux praticiens un cadre sécurisant et confidentiel pour réfléchir sur leur pratique. Formée à cet exercice de superviseur, j’accompagne les professionnels dans l’analyse de leurs situations complexes.
Au sein de cet espace protégé, distinct de toute évaluation hiérarchique, les intervenants sociaux peuvent explorer leurs difficultés professionnelles et prendre du recul sur leur pratique quotidienne.
La supervision permet également de travailler sur la gestion de la charge émotionnelle inhérente aux métiers du soin et de l’accompagnement, tout en développant de nouvelles compétences professionnelles.
Un aspect crucial de la supervision est son rôle dans le maintien d’une distance thérapeutique adaptée. Elle aide les professionnels à trouver le juste équilibre dans leur relation avec les personnes qu’ils accompagnent, évitant ainsi les écueils du sur-engagement ou du détachement excessif. Cette régulation est fondamentale pour prévenir l’épuisement professionnel et maintenir une qualité de soin optimale.
La supervision peut se dérouler en séances individuelles ou en groupe, chaque format ayant ses avantages spécifiques. Le cadre groupal offre notamment la richesse des échanges entre pairs et la possibilité d’apprendre des expériences des autres, tandis que le format individuel permet un travail plus approfondi sur des problématiques personnelles liées à la pratique.
« …Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait,
vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu… »
Gregory Bateson
Les tarifs des consultations
Thérapie individuelle
55,00 €
durée : 45 minutes
En présentiel à Bar-sur-Aube
En visioconférence
Thérapie de couple
75,00 €
DUrée : 60 minutes
En présentiel à Bar-sur-Aube
En visioconférence
Supervision
100,00 €
durée : 90 minutes
En présentiel à Bar-sur-Aube
En visioconférence
Le dispositif mon soutien psy peut s’appliquer sous conditions. Pour plus d’informations, cliquez ici.
Foire aux questions
Voici quelques questions fréquemment posées pour vous donner les informations de base
Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?
La psychothérapie est un espace d’écoute et d’accompagnement personnalisé qui permet d’explorer vos questionnements, de comprendre vos difficultés actuelles et de trouver vos propres ressources pour traverser les moments complexes de votre vie.
Pour quelles raisons consulter ?
Vous pouvez consulter pour diverses raisons : anxiété, dépression, difficultés relationnelles, stress, questionnements personnels, transitions de vie, traumatismes, troubles du sommeil, ou simplement pour mieux vous comprendre et vous développer personnellement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure généralement 45 à 50 minutes. C’est un temps qui vous est entièrement consacré, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Vous êtes libre d’aborder les sujets qui vous préoccupent à votre rythme.
Quelle est la fréquence des séances ?
La fréquence est adaptée à vos besoins et à votre situation. Généralement, les séances sont hebdomadaires au début de la thérapie, puis peuvent s’espacer selon votre évolution.
Quelle est la durée d’une thérapie ?
La durée varie selon chaque personne et la nature des difficultés rencontrées. Certaines thérapies peuvent être brèves (quelques séances), d’autres s’inscrivent dans un temps plus long.
Le psychologue est-il tenu au secret professionnel ?
Oui, absolument. Le secret professionnel est une obligation légale et éthique qui garantit la confidentialité de vos échanges.
Quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue et un psychothérapeute ?
Le psychiatre est un médecin qui peut prescrire des médicaments. Le psychologue est un professionnel formé à l’université en psychologie. Le psychothérapeute est un titre protégé nécessitant une formation spécifique complémentaire.
Est-ce remboursé ?
Les consultations en libéral ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. Le dispositif « Mon soutien psy » permet une prise en charge complète sous conditions.
Comment choisir son thérapeute ?
Il est important de vous sentir en confiance avec votre thérapeute. Un premier entretien permet d’évaluer si l’approche proposée correspond à vos attentes et si vous vous sentez à l’aise pour entreprendre ce travail ensemble.
Peut-on arrêter une thérapie ?
Oui, vous êtes libre d’arrêter la thérapie à tout moment. Cependant, il est préférable d’en parler avec votre thérapeute pour préparer la fin du suivi de manière constructive.
Le dispositif mon soutien psy
Le dispositif « Mon soutien psy » a été créé spécifiquement pour permettre l’accès aux soins psychologiques aux personnes dont les ressources financières sont limitées.
Il offre une prise en charge complète par l’Assurance Maladie de 12 séances par an, pour des situations de souffrance psychique légère à modérée.
Par conséquent, si vous avez les moyens financiers de consulter un psychologue en libéral, je vous invite à privilégier cette option. La consultation en libéral permet un suivi dont la durée et la fréquence s’adaptent à vos besoins, sans limitation du nombre de séances, avec des honoraires fixés par le praticien.
Cela permet de réserver le dispositif « Mon soutien psy » aux personnes pour qui le coût d’une psychothérapie représente un réel obstacle à l’accès aux soins psychologiques.
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Je suis à votre disposition si vous avez besoin de renseignements.